Vivre bien, vivre longtemps

Si l’environnement et ses agressions jouent un rôle déterminant sur notre santé, c’est à nous qu’il appartient de savoir bien manger, bien respirer, bien dormir en un mot : BIEN VIVRE !

L’activité physique et sportive influence aussi de façon positive le mental en renforçant la confiance et l’estime de soi. La tolérance au stress s’accroît avec la pratique régulière d’une activité physique. Certaines études montrent que les personnes actives physiquement vivent plus longtemps que les autres. L’âge venant, elles développent moins de pathologie chroniques et restent davantage autonomes.

 Ces bénéfices sont en relation avec l’adoption, pour les individus actifs, d’un mode de vie plus sain dans d’autres domaines : d’une façon générale, ils fument moins, se nourrissent d’une façon plus équilibrée et souffrent moins d’une surcharge pondérale.